ダイエット

今まで経験してきたダイエット法のメリットとデメリットをまとめてみました。個人的な経験談ですが、即効性の高い方法は持続が難しく、持続しやすい方法は効果が出るまでに時間がかかります。いろいろな方法を組み合わせて、ダイエット中に感じるストレスを軽減することがうまくいく秘訣のようです。